Instagram

torsdag 16. mai 2013

Torsdag - Treningsleir

Da er det torsdag og det er snart helg. Siden jeg også er barmarkstrener for en flott gjeng i Stabæk Alpint så skal jeg ha trening for de i kveld, men etter det så bærer det opp mot fjellet, denne helgen skal jeg nemlig opp til Kvitfjell for å få 4 dager med skikkelig trening unnagjort. Der blir det 2 økter hver dag med fokus på motbakkeløping og motbakke på rulleski. Jeg har planlagt å ha 2 intervalløkter på rulleski, 4 langkjøringer på i1 i motbakke, 1 økt med styrke og 1 med bevegelighet. Første økten blir før frokost på selveste 17.mai, da skal jeg ha intervaller opp fra bunnen av Kvitfjell til toppen av veien som er en stigning på nesten 750 høydemeter! Dette skal bli gøy! Oppdatering følger!

1 kommentar: