Instagram

onsdag 22. mai 2013

Kvitfjell og helgen som var.

Tenkte jeg skulle komme med en liten oversikt over min treningshelg i Kvitfjell.

Torsdag kveld: 1time Rulleski - Skate I1
Fredag 1:
Rulleski skate, 6x 8min intervaller på I3 fra Fåvang til Kvitfjell mellomstasjon
Fredag 2:
Rulleski klassisk, 1 time teknikk I1

Lørdag 1:
2 timer I1-2 rulleski skate kupert terreng.
Lørdag 2:
30min rolig jogg motbakke I1

Søndag 1:
10km rolig lankjør, deretter 6x 5min intervaller i motbakke I3-4
Søndag 2:
Roligtur opp fjellet og ned(2timer)


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar