Instagram

torsdag 18. april 2013

Rolig dag

Siden jeg har langrenn som hovedfokus så er april en periode med mye hvile og lett trening. Så i dag så skal blir det restitusjon som er i fokus. Jeg skal kanskje være med på en konkurranse i kveld(Semsvannet rundt) men om jeg stiller der så kommer jeg bare til å ta det som en rolig gjennomkjøring.
Det er veldig viktig at man ikke stresser kroppen for mye når man har bestemt at denne dagen skal være rolig.
I mai begynner hardkjøret igjen og går da fra 34timer i april til 70 timer i mai, jeg gleder meg veldig til dette for da skal jeg også begynne på min nye årsplan som er en del av en lengere langtidsplan. Satser på at 2013/14 blir bra slik at jeg får gode resultater i 14/15 sesongen. 


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar